Dla wielu z nas poranne wstawanie do pracy jest nie lada wyczynem. Trudności mogą mieć szczególnie te osoby, które podejmują się pracy zmianowej. Mamy sposób na to, aby poranne wstawanie przestało być dla Ciebie problemem. Jeśli boisz się o to, że podczas pobudki wyłączysz alarm i pójdziesz spać dalej – ustaw ich kilka. W telefonach jest taka możliwość, aby ustawić alarmy, na przykład co pięć minut. Dzięki temu będziesz miał pewność, że któryś z nich na pewno Cię obudzi.
Kolejny sposób, to budzik, który znajdzie się daleko od Twojego łóżka. Jeśli będziesz musiał przejść cały pokój, aby go wyłączyć, jest duże prawdopodobieństwo, że nie będzie Ci się chciało już wracać do łóżka i spać dalej. Dzięki temu rozbudzisz się, a w pracy stawisz się punktualnie. Możesz spróbować ustawić sobie nietypowy dźwięk budzenia. Może to być Twoja ulubiona muzyka, radio, czy też nawet pianie koguta. Staraj się zmieniać dźwięk budzika regularnie, dzięki temu nie przyzwyczaisz się do niego, co pozwoli Ci na to, aby wstawać o czasie. Po wstaniu możesz udać się na krótki spacer, czy też bieg. Dzięki temu cały dzień będzie przebiegał zupełnie inaczej. Nabierzesz nowej energii i porcji entuzjazmu na podejmowanie nowych wyzwań.